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SUMMARY:749F6    Walking-Ausdauertraining
DESCRIPTION:Die Teilnehmenden erlernen die Grundlagen des gesundheitsorientierten Walkings. Vermittelt werden die richtige Körperhaltung, Schritttechnik, Armführung sowie der Aufbau einer Walking-Einheit. Ergänzend werden Stretching-Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Regeneration vorgestellt und praktisch eingeübt. Alle Übungen werden an das individuelle Leistungsniveau angepasst. Der Kurs vermittelt Kenntnisse und Fähigkeiten, um Walking selbstständig als gesundheitsfördernde Bewegungsform in den Alltag zu integrieren.\nInhalte u. a.: \n\nErwerb von Kenntnissen über gesundheitsförderndes Ausdauertraining\nErlernen einer korrekten und effizienten Walking-Technik\nVerbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung\n\n
URL:https://bw-raesfeld.de/kurse/749f6-walking-ausdauertraining-819/
CATEGORIES:06. Gesundheitsbildung
LOCATION:Weseler Straße 32, 46348 Raesfeld
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