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SUMMARY:729F6   Aqua-Fitness – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden Aqua-Fitness als vielseitige und gelenkschonende Form des Gesundheitstrainings kennen. Durch Übungen im Wasser, die den Wasserwiderstand und den Auftrieb gezielt nutzen, werden Muskulatur, Ausdauer und Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert, während Gelenke und Wirbelsäule gleichzeitig entlastet werden. Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnessniveaus, die ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit auf schonende Weise fördern möchten.\nInhalte des Kurses:\n\nEinführung in die Grundlagen der Aqua-Fitness\nGanzkörperübungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Koordination\nÜbungen zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems\nFörderung von Körperwahrnehmung und gesundheitsbewusstem\nBewegungsverhalten\n\n \nZiel des Kurses ist es, die körperliche Fitness nachhaltig zu stärken, die Freude an regelmäßiger Bewegung zu fördern und gesundheitsfördernde Bewegungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren.\n
URL:https://bw-raesfeld.de/kurse/729f6-aqua-fitness-kraft-ausdauer-und-beweglichkeit-trainieren-812/
CATEGORIES:06. Gesundheitsbildung
LOCATION:Im Mensing 14, 46348 Raesfeld
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