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SUMMARY:366F6    Schlafen Adé – Wenn das Gedankenkarussell nachts so richtig aufdreht
DESCRIPTION:Wie viele von Ihnen kennen das auch? Der Körper ist müde, die Gedanken aber fahren noch Achterbahn. Sie wälzen sich hin und her, denken an morgen, an gestern, an alles, was noch getan werden muss – und je mehr Sie versuchen, zur Ruhe zu kommen, desto wacher werden Sie?\nIn diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie Ihr persönliches Schlafmuster erforschen können: Wann wachen Sie auf? Zu welcher Uhrzeit meldet sich Ihr Körper – und was könnte er Ihnen damit sagen?\nMit Hilfe des „Touch for Health“ (ganzheitliches Gesundheitskonzept, das auf der Balance von Körper, Geist und Energie basiert) lernen Sie, die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und wieder in Balance zu bringen. Sie erfahren, wie einfache körperorientierte Übungen, Atemtechniken und Achtsamkeit im Alltag helfen können, das Gedankenkarussell zu stoppen und innerlich zur Ruhe zu kommen.\nErleben Sie einen Abend voller praktischer Impulse, sanfter Bewegung und neuer Perspektiven auf Ihren Schlaf – damit die Nacht wieder zu dem wird, was sie sein soll:\nZeit zum Loslassen, Auftanken und Träumen.\n
URL:https://bw-raesfeld.de/kurse/366f6-schlafen-ade-wenn-das-gedankenkarussell-nachts-so-richtig-aufdreht/
CATEGORIES:06. Gesundheitsbildung
LOCATION:Weseler Straße 32, 46348 Raesfeld
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