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SUMMARY:341N6    Folgekurs: Fit bis 100 – Im Alter beweglich und unabhängig bleiben
DESCRIPTION:In diesem Kurs geht es darum, die Beweglichkeit mit abwechslungsreichem Ganzkörpertraining zu erhalten und zu verbessern.\nEr umfasst neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems auch die Kräftigung der Muskulatur nach dem Motto „wer rastet, der rostet“. Da neben der Muskulatur auch die Lungenfunktion im Alter abnimmt, wird diese durch gezieltes Atemtraining im Kurs unterstützt.\nEin wichtiger Bestandteil ist auch die Sturzprophylaxe, die mit kleinen Übungen ausführlich erläutert wird. Eine kleine Entspannungseinheit rundet die Kursstunde ab.\nDieser Kurs ist auch für Teilnehmer:innen mit einer beginnenden Demenzerkrankung geeignet.\nKursinhalte: Grundlegende Informationen über diesen Kurs werden in einem Eingangsgespräch am 1. Kurstag erläutert.\n
URL:https://bw-raesfeld.de/kurse/341n6-folgekurs-fit-bis-100-im-alter-beweglich-und-unabhaengig-bleiben/
CATEGORIES:06. Gesundheitsbildung
LOCATION:Homeraner Schulweg 9, 46348 Raesfeld
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