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SUMMARY:286F6   Folgekurs: Wassergymnastik – Ganzkörpertraining mit Leichtigkeit
DESCRIPTION:Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Übungen der Wassergymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und allgemeiner Gesundheitskompetenz. Das Training im Wasser nutzt die besonderen Eigenschaften des Wassers, insbesondere den Auftrieb und den Wasserwiderstand, um gelenkschonende Bewegungsabläufe zu ermöglichen und gleichzeitig Muskulatur sowie Herz-Kreislauf-System gezielt zu stärken. Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevel, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und gesundheitsfördernde Bewegungsformen kennenlernen möchten.\nInhalte des Kurses:\n\nEinführung in gesundheitsfördernde Bewegungsübungen im Wasser\nÜbungen zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination\nKräftigung der Muskulatur, insbesondere von Rücken, Schultern und Rumpf\nÜbungen zur Förderung des Herz-Kreislauf-Systems\n\n \nZiel des Kurses ist es, die körperliche Belastbarkeit zu stärken, die Freude an regelmäßiger Bewegung zu fördern und gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten nachhaltig in den Alltag zu integrieren.\n
URL:https://bw-raesfeld.de/kurse/286f6-folgekurs-wassergymnastik/
CATEGORIES:06. Gesundheitsbildung
LOCATION:Im Mensing 14, 46348 Raesfeld
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